Pulse Coach
AI coach engine
Если вы находитесь в России или Беларуси, для полноценной работы AI-функций и внешних сервисов может потребоваться VPN.
Pulse Coach
AI coach engine
Methodology
Методология Pulse Coach строится на управляемой нагрузке, понятных тренировочных паттернах, регулярной обратной связи и осторожной корректировке питания.
План строится вокруг целей и базовых паттернов движения. AI может менять упражнения, если это помогает лучше распределить нагрузку или снизить риск дискомфорта.
RPE/RIR используются как способ управлять интенсивностью без слепого увеличения веса. Если восстановление плохое, план может рекомендовать удержать или снизить нагрузку.
Питание задается через диапазоны калорий и макронутриентов, а затем корректируется по отчетам пользователя и динамике результата.
Система не должна поощрять тренировки через боль. При высоком уровне боли, резком ухудшении самочувствия или медицинских ограничениях рекомендации должны становиться консервативнее.
AI план объединяет методологию тренировок, питание и ежедневные отчеты.
Начать