01
Онбординг
Пользователь описывает цель, опыт, график, травмы, питание и доступное оборудование.
Pulse Coach
AI coach engine
AI fitness coach для зала, питания и прогресса
Персональный тренер в вашем кармане
Подписка на AI-коуча, который собирает цель, опыт и ежедневные отчеты, а затем ведет пользователя через тренировки, питание и восстановление без хаоса из случайных советов.
24/7
коуч в чате
4 нед.
план на старте
1 мин
ежедневный отчет
Pulse
AI
ядро коуча
Сон
5h 10m
Боль
2/10
Белок
152g
Готовность
72%
RPE
7
Объем
-12%
Неделя
3
AI-решение
Разгрузка
Тренировка
Верх
Питание
+25g
Check-in
Сегодня
Как работает
Не мотивирует. Ведет процесс.
Вы получаете не разовую таблицу упражнений, а систему сопровождения: профиль, план, ежедневные check-ins и решения, которые меняются вместе с восстановлением и прогрессом.
02
План
AI собирает стартовую тренировочную и пищевую стратегию с понятной недельной структурой.
03
Адаптация
Короткие ежедневные отчеты меняют нагрузку, объем, восстановление и рекомендации.
Внутри сервиса
Покупаете не чат. Покупаете рабочее пространство для прогресса.
Pulse Coach показывает план, питание, отчеты и видеоразбор в одном месте, чтобы пользователь понимал следующий шаг без таблиц, заметок и случайных советов.
План тренировок
Неделя, которую можно выполнить
4 нед.
Тренировки разложены по дням, нагрузке, RPE/RIR и технике, а не спрятаны в одном длинном ответе.
Периодизация по неделям
Рабочие веса и RPE
Замены при боли и усталости
Питание
Рацион под цель, а не диета ради диеты
БЖУ
Калории, макросы и пример дня собираются из веса, роста, цели, нагрузки и ежедневного прогресса.
Целевые калории
Макросы и пример дня
Коррекция, если прогресс стоит
Видеоразбор
Видеоразбор техники
10/день
Короткое видео превращается в конкретные правки: позиция, амплитуда, контроль и фокус на следующий сет.
Что уже выполнено хорошо
Где техника ломается
Что поправить в следующем сете
AI-коуч
Контекст не теряется между сообщениями
24/7
Коуч видит профиль, план, отчеты и историю, поэтому отвечает как сопровождение, а не как новый чат каждый день.
История чата сохраняется
Check-in меняет рекомендации
Вопросы по плану остаются в контексте
Преимущества
Глубже, чем обычный фитнес-бот
Понимает контекст
Цель, опыт, оборудование, ограничения и отчеты превращаются в персональную стратегию, а не в общий список упражнений.
Тренировки с прогрессией
План учитывает объем, интенсивность, RPE/RIR, восстановление и адаптацию нагрузки по неделям.
Питание под цель
Калории и макросы строятся вокруг набора массы, похудения, рекомпозиции или силы без диетического шума.
Коррекция по отчетам
Сон, усталость, боль, вес и соблюдение плана меняют следующие рекомендации до того, как перегрузка сорвет темп.
Safety-first логика
Сигналы риска не замазываются мотивационными фразами: помощник снижает нагрузку или рекомендует специалиста.
Разбор техники по видео
Загрузите короткое видео подхода и получите понятные правки: что уже хорошо, где теряется позиция и на чем сфокусироваться в следующем сете.
Подписка
AI-коуч, который каждый день знает, что делать дальше
Тренировки
Питание
Daily check-in
Цена запуска
2 190 ₽1 490 ₽/ в месяц
Полный доступ к персональному плану, питанию, ежедневным отчетам и чату с коучем, который помнит ваш контекст.
Собрать мой план